راهکار‌هایی برای همسرداری بهتر-همسرداری

آقای علی شریفی روانشان درباره مهارت های همسرداری ، گفت: یکی از مهارت‌های زیبا در همسرداری که مصداق درک همسر و محبّت به او محسوب می‌شود این است که در میان کلمات و صحبت‌های همسرمان چیزی نگوییم و بگذاریم سخنش تمام شود.

وی در توضیح این جمله تصریح کرد: با اینکار به او نشان دهید که از صحبت کردن همسرتان رنج نمی‌برید و شخص عجول و زود قضاوت کن نیستید که البته این صفت باعث محبوبیت شما نیز می‌شود.

این روانشناس در ادامه به بیان برخی از فواید این کار اشاره کرد و گفت: این نکته را حتماً به بچه‌ها متذکّر شوید که هنگام صحبت پدر یا مادر وسط صحبت نپرید و احترام بگذارید.

توجه ویژه مردان نسبت به زنان

وی در بخش دیگری از سخنان خود عنوان کرد: از برکات بزرگ این کار این است که با تفکّر و منطق، تصمیم گیری خواهید کرد، زیرا گاهی عجله در پاسخ دادن باعث فتنه خواهد شد.

آقای شریفی با بیان نکاتی برای برخورد مرد‌ها با زن‌ها یادآور شد: آقایان بدانند که زن‌ها وقتی دلگیر هستند، اگر از علّتش پرسیدید و بگویند: هیچی؛ مهم نیست، می‌گذرد. یعنی اینکه هیچ جا نرو؛ کنارم بنشین و دوباره بپرس. دوباره پرسیدن هایت حالم را خوب می‌کند!

این روانشناس با یادآوری نکاتی در این زمینه خاطرنشان کرد: اصلِ توجّه شوهر به همسر خود، حال زن را مساعد می‌کند حتّی اگر راه حل ندهید.

وی در بخش دیگری از سخنان خود با ارائه راهکار‌هایی برای زوجینی که نمی‌توانند به طور مستقیم خواسته خود را برای طرف مقابل بیان کنند، نیز عنوان کرد: به زوجینی که از طریق بیان خواسته به طور مستقیم نمی‌توانند تبادل نظر و نیاز‌های عاطفی خود را اقناع کنند توصیه می‌شود از راه‌های غیر مستقیم استفاده کنند.

 

ظرافت در بیان خواسته‌ها

آقای شریفی نامه نگاری و پیامک را از جمله راهکار‌های بیان خواسته‌های زوجین به صورت غیر مستقیم بیان کرد و گفت: البته بدیهی است که نامه نگاری و پیامک زمانی نتیجه می‌دهد که در آن ظرافت‌های روحی همسرمان را رعایت کنیم.

این روانشناس در ادامه سخنان خود مثالی را برای این مسأله عنوان کرد و در همین ارتباط توضیح داد: برای مثال اگر نسبت به دیر آمدن همسر به خانه انتقادی داریم و با گفت و گوی عادی به نتیجه نرسیده ایم بهتر است یک متن عاشقانه و هیجان انگیز به همسر نوشته و جملات نامه را با یادآوری خاطرات خوب شروع کنیم.

وی خاطرنشان کرد: در این نامه ویژگی‌های مثبت همسرمان و اینکه این ویژگی‌ها است که ایشان را خاص و مرد یا زن شما کرده، بیان شود و بعد با ظرافت خاص و به نحوی که توپ را در زمین خودمان انداخته باشیم درخواست خود را بیان کنیم.

 

بیان ویژگی‌های مثبت همسر

آقای شریفی اضافه کرد: می‌توانیم در نامه یا پیامک خود بنویسیم که همسر عزیزی که این همه ویژگی مثبت دارد می‌دانم این ویژگی مثبت هم دارد که حتما زود برگردد خانه و اگر دیر می‌آید برای رفاه حال من است من هم امروز کل ثانیه‌ها را می‌شمارم که همسرم و کوهم را یک ثانیه زودتر ببینم و چشمم به این ساحل آرامبخش روشن شود، همسرم تو اصلا نگران نباش و به کارت برس، چون می‌دانم حتما در اولین فرصت ممکن فضای دلم را با آمدنت روشن خواهی کرد.

وی در بخش پایانی سخنان خود تأکید کرد: نتیجه متن بالا خلع سلاح همسر است و حتما به مرور و پس از چند بار این کار را انجام دادن، در وی اثر خواهد گذاشت.

این روانشناس تصریح کرد: وقتی آن شب امتیاز را به دست آوردیم و همسر زودتر از گذشته به خانه بازگشت نباید انتقاد‌های بعدی شروع شود، زیرا به گفته شاعر «از محبت خار‌ها گل می‌شود».

همسرداری

یکی از ابعاد مهم ازدواج، حفظ ارتباط مناسب با خانواده خود و خانواده همسر می‌باشد. یکی از بزرگترین چالش‌های زناشویی معمولا بر سر همین قضیه پیش می‌آید.

1_ در مورد توقعات و انتظارات دو طرفه به توافق برسید و حدود رابطه با خانواده همسر و خانواده خودتان را مشخص کنید. برای مثال یک روز در هفته را مشخص کنید که به اتفاق همسرتان به منزل پدری خود بروید و یک روز را هم برای خانواده همسرتان در نظر بگیرید.

2_ بدگویی نکنید. اگر چیزی شما را ناراحت می‌کند، باید آن را به شیوه‌ای سالم، بدون تحقیر و تمسخر مطرح کنید. از بی احترامی به خانواده همسر اجتناب کنید. یعنی برای مثال اگر از حرفی که مادرشوهرتان در جمع به شما زده است ناراحت شده‌اید، به همسرتان نگویید که مادرت همیشه چرت و پرت می‌گوید. می‌توانید از عبارت بهتری استفاده کنید مثلا وقتی مادرت فلان حرف را زد، من ناراحت شدم.

3_ در بیان اختلافات و انتقاد‌ها از جملات کلی استفاده نکنید. برای گفتگوی موثر و سالم اصول خوب صحبت کردن را یاد بگیرید. مثال واضح و روشن از یک موقعیت بزنید و بحث اختلافات گذشته را به میان نکشید.

4_ از نکات مهم همسرداری این است که در ارتباط با خانواده همسرتان جانب اعتدال را رعایت کنید. ارتباط بیش از حد نزدیک و بدون هیچ حد و مرزی مناسب نیست. نه خیلی نزدیک، نه خیلی دور.

5_ تصمیمات مهم زندگیتان را دونفری و با مشورت یکدیگر بگیرید. مشاوره گرفتن از بزرگترهای با تجربه خوب است، اما نگذارید برایتان تصمیم بگیرند. زیرا در این صورت خود شما زمینه دخالت اطرافیان در زندگی زناشویی را فراهم نموده اید.

6_ توقعاتتان را از آن‌ها صاف ومستقیم بگویید. بدون جار و جنجال و قاطعانه صحبت کنید. به جای جملات منفی از جملات مثبت استفاده کنید. مثلا نگویید من دوست ندارم با من اینجوری حرف بزنید. بلکه بگویید من دوست دارم این کار را در حقم بکنید.

7_ از دیگر اعضای خانواده همسرتان، پیش یکی از اعضا شکایت نبرید.

8_ لزومی ندارد همه مسائل زندگی خود را برای خانواده‌ها تعریف کنید. حریم خصوصی خود و همسرتان را حفظ کنید.

3- نکات مهم همسرداری | تقسیم وظائف 

یکی از مواردی که زمینه اختلاف را فراهم می‌کند و لازم است در مورد آن با همسر خود به توافق برسید، مسئله تقسیم وظایف است.این موضوع در همسرداری برای آقایان نیز تاکید شده است.

1- توقعاتتان در مسائل عاطفی و مالی را بیان کنید. صحبت در مورد مسائل مالی با همسر می تواند در مدیریت بهتر مالی و اقتصادی خانواده تاثیر گذار باشد.

2- با هم قرار بگذارید. فکر نکنید که همسرتان توانایی ذهن خوانی دارد و از آنچه شما می‌خواهید با خبر است. مادامی که شما به زبان نیاورید و در موردش با وی به توافق نرسید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که او به چیزی که شما می‌خواهید عمل کند.

3- عادل و منصف باشید. اگر همسرتان بیرون از خانه شاغل است و بخشی از هزینه‌های زندگی را بر عهده دارد، توقع نداشته باشید تمام کارهای منزل و بچه داری هم بر عهده او باشد. تقسیم وظایف در خانه با توجه به شرایط هر خانواده ای متفاوت خواهد بود.

4- از نکات مهم همسرداری این است که هر وقت توانستید به یکدیگر کمک کنید. یکی از منابع آرامش در خانواده حمایت از همسر است.

5- اگر همسرتان در مواردی که با هم توافق کرده بودید کوتاهی کرد، سرزنش نکنید یا پرخاشگرانه برخورد نکنید. انتظارات خود را با توجه به شرایط همسر در نظر بگیرید. ازدواج مسیری برای رسیدن به تکامل است. با در نظر داشتن انتظارات غیر منطقی در زندگی زناشویی آرامش و تکامل روحی و روانی افراد میسر نخواهد شد.

4- نکات ضروری همسرداری | حل مسئله و حل اختلاف 

اختلاف در هر خانواده و رابطه‌ای پیش می‌آید. تفاوت‌ها بسیار طبیعی هستند و مهم نحوه برخورد شما با چالش‌ها هستند.

1_ اگر دلخوری دارید، آن را بیان کنید. همسر شما توانایی ذهن خوانی ندارد، با سرسنگین رفتار کردن یا قهر کردن مسئله‌ای حل نمی‌شود و او نمی‌فهمد مشکل کجاست تا آن را حل کند. اصول مهارت گــفتگو موثر زوجین را تمرین کنید. در این صورت مشاهده خواهید کرد که ارتباط شما و همسرتان بسیار متحول شده است.

2_ هر مسئله و دعوایی که پیش می‌آید، هر دو طرف در آن سهم دارند. ممکن است سهم یک نفر بیشتر و دیگری کمتر باشد. سهم خود را در مسئله شناسایی کنید و مسئولیت آن را قبول کنید و بابت آن عذرخواهی نمایید.

3_ در هر دعوا در مورد همان مساله بحث کنید. گذشته‌ها مرتبط با مسئله الان نیستند. مشکلات را کلی نکنید؛ تو همیشه همینطور هستی، تو کلا همینی و... از عبارات کلی استفاده نکنید.

4_ قهر نکرده و در هنگام دعوا رختخوابتان را از هم جدا نکنید. جدا خوابیدن زن و شوهر تاثیرات منفی در روابط آن ها خواهد داشت.

5_ اجازه ندهید اختلافاتتان طولانی شود. در اولین فرصت وقتی خالی کرده و در موردش صحبت کنید. اجازه ندهید مشکلات و ناراحتی‌ها تلمبار شوند. تا وقتی مسئله حل نشده و ناراحتی برطرف نشده از مسئله گذر نکنید.

6_ مشکل را به خانواده‌ها نکشانید. مشکلاتتان را خودتان دو نفری حل کنید.

7_ تحقیر و توهین نکنید. تحقیر شدن در رابطه بذر کینه را در دل می کارد و بعدها تبدیل به عقده های روانی شده و مشکلات بسیاری برای فرد و اطرافیانش به همراه خواهد داشت.

8_ جلوی فرزندتان دعوا نکرده و او را درگیر نکنید یا او را قاضی دعوا قرار ندهید.